皆さんは【うつ伏せ】で寝ていることが多くなっていたりしませんか？
呼吸はしやすくなるので、うつ伏せの方が寝やすくなる方はいるかもしれませんが、
首は左右どちらかに曲げることになりますよね。
首を曲げるということは負担も生まれ体の歪みの原因に繋がることも...
この寝方を続けてしまうと、首や肩に負担がかかりやすくコリや痛みにそして、
寝違えの原因にもなります。
さらに、顔の歪み、シワやたるみの原因にもなります。
オススメはやはり【仰向け】で寝るのが1番のオススメです！！
